在踏上2026美加墨世界杯赛场前，周飞接受了专访，分享了他的备战经历、裁判职业感悟以及对裁判人才培养的看法。

体能与体重管理

国际大赛对裁判的身体素质要求极高。组委会会在赛前和赛后两次检测裁判的体重和体脂率，本届世界杯还要求提交20项血液检测指标，并由专业医疗团队提供健康建议。周飞提到，主裁判单场比赛跑动距离常超过1万米，对耐力要求极高；而助理裁判则需具备极强的瞬时启动能力，以应对现代足球快速的攻防转换和越位判罚的节奏。为此，助理裁判需要长期加强腿部力量、冲刺速度和步伐协调性的训练。

在长达四年的世界杯周期中，优秀裁判在身材和体能管理方面的标准堪比职业运动员。周飞在这一周期内，体重一直保持在72至74公斤，为应对顶级比赛的高强度做好准备。饮食控制也是日常训练的一部分，周飞注重科学饮食，偏爱清蒸食材和生食蔬菜，减少猪肉、牛肉的摄入，多选择鱼肉、鸡肉等白肉，并控制主食量，同时通过营养补充剂弥补运动消耗的维生素和能量。

助理裁判角色的演变

与拥有专业团队的职业球员不同，裁判大多需要“单兵作战”，从训练计划制定、场地器材准备到赛后自我康复，一切都要亲力亲为。国内职业裁判体系尚不完善，从业者往往需要兼顾本职工作和裁判任务，这对他们的综合能力提出了更高要求。

周飞解释说，现代足球节奏快、场地范围大，主裁判难以兼顾场上所有细节。助理裁判早已不再局限于举旗判越位和界外球，还需要关注主裁判视线盲区内的犯规和肢体冲突等行为。例如，在边路传中时，禁区内球员的对抗动作，需要助理裁判提前观察并及时提醒主裁判，充当“第二双眼睛”。

VAR技术的普及使得毫米级越位判罚成为可能，对裁判的判罚标准提出了更高要求，也促使裁判不断提升业务能力。周飞认为，裁判只能通过反复训练来优化站位、提高注意力，精准把握传球和球员前插的瞬间，以最大限度减少误判。

科技的进步也扩大了裁判团队的规模，一场比赛的裁判团队可达六人，因此沟通协作至关重要。周飞强调，团队协作的核心在于统一规则理解和判罚尺度。他与搭档马宁、傅明等中国优秀裁判长期配合，彼此信任、默契十足，沟通高效。即使出现意见分歧，也能基于共同的职业认知快速达成共识。现代足球执法已不再是个人决断，而是整个团队协同配合的成果。

业务能力的持续精进

与2022年卡塔尔世界杯中国派出马宁、施翔和曹奕三名裁判（一名主裁判、两名助理裁判）不同，2026美加墨世界杯，马宁、周飞和傅明三名中国裁判包揽了主裁、助理裁判和视频裁判三大核心岗位，实现了中国裁判在世界杯核心岗位上的全覆盖。

当被问及优秀足球裁判应具备的核心品质时，周飞总结了三点：首先是持续学习的能力，足球规则、战术打法和比赛节奏都在不断更新，不同大赛的判罚尺度也会动态调整，唯有不断学习才能跟上足球发展的步伐。其次是长久的热爱与坚持，裁判工作辛劳且伴随巨大的心理压力，只有坚守初心、热爱这项事业，才能在这条道路上走得更远。最后是强大的自信心，赛场瞬息万变，关键判罚需要勇气和定力，自信是做出准确判罚的重要支撑。

入选世界杯名单后，周飞深感责任重大。他表示，很荣幸能参与世界杯执裁，他和马宁、傅明三人代表的是整个中国裁判群体，离不开前辈和同行的支持与帮助，他们由衷感谢一路以来托举他们成长的所有人。

作为上海体育大学的教师，周飞在备战世界杯期间，学生们给予了全力配合，模拟真实赛场场景协助他进行专项训练。当他外出执裁或因公离岗时，学生们也能自主完成学习任务，师生之间相互支持，共同前行。